Über mich

Qualifikationen

Ausbildungen

  • Ausbildung zur Kursleitung Beckenbodentraining & Rückbildung, 2026 – Leben Bewegt Akadamie, Köln
  • Prä- und Postnatales Yoga-Ausbildung (RPYS 100h-Zertifizierung), 2025-2026 – Yoga Studio Fox, Stuttgart
  • Aufbauausbildung (AYA 300h-Zertifizierung), 2019 – Pantarhei, Hamburg: Dana Schwandt (Into Being/IchGold) & Anna Rossow (Yoga & Osteopathie)
  • Basisausbildung (AYA 200h-Zertifizierung), 2016 – AYI/Yoma, Bremen: Dr. Ronald Steiner (AYI) & Marcell Laudahn (Yoma)

Weiterbildungen (Auszug)

  • Asana Assists & Sequencing (45h), 2025
  • Traumasensibles Yoga (20h), 2025
  • Somatic Yoga & Psychosomatik (12h), 2026
  • Achtsamkeit & Resilienz (9h), 2026

Selbsterfahrung ;-)

  • 1. Kind 2021 
  • 2. Kind 2024 

Meine Art zu unterrichten

Während meiner Yoga-Ausbildungen lag ein besonderer Fokus auf präziser Ausrichtung und sanfter Anpassung der Yoga-Positionen. Ergänzt wurde dies durch vielfältige yogatherapeutische und osteopathische Ansätze. So ist eine achtsame, körperbewusste und gesundheitsorientierte Unterrichtsweise entstanden, die jede Kursteilnehmerin individuell in ihren Möglichkeiten unterstützt. 

Im Schwangerschaftsyoga-Kurs kombiniere ich sanft angeleitete Asanas mit Atem- und Entspannungsübungen sowie fließenden Sequenzen im (pränatalen) Slow-Vinyasa-Stil. Diese Praxis unterstützt dabei, Verspannungen zu lösen, die Verbindung zum Baby zu stärken und Beweglichkeit sowie Regeration zu fördern.

Im Rückbildung & Yoga-Kurs ergänze ich diesen Ansatz durch fundiertes Beckenbodentraining und gezielte Rückbildungsübungen. So entsteht eine Verbindung aus Yoga und Rückbildung, die sanft, individuell und zugleich wirkungsvoll ist.

Vita

Bereits während meinen zertifizierten 200h und 300h Yoga-Ausbildungen in Bremen und Hamburg unterrichtete ich ab ca. 2017 Ashtanga Vinyasa Yoga und (langsames) Vinyasa Flow Yoga im Bremer Viertel, beim Unisport und in Borgfeld. Im Jahr 2019/2020 habe ich dann mit meinem Mann sieben Monate in Südamerika verbracht, danach kam Covid-19.

Erst 2021, nachdem ich meinen Sohn zur Welt gebracht hatte, war ich erneut mit dem Thema Yogaunterricht befasst – denn in Bremen-Nord einen Yogakurs für Schwangere oder Rückbildungsyoga zu finden war unmöglich. Nach der Geburt meiner Tochter 2024 musste ich dann feststellen, dass sich das Angebot für Mamas im Yogabereich im Bremer Norden immer noch nicht verbessert hatte. 

Diese Erfahrung hat mich 2025 dazu motiviert, mich im Bereich Prä- und Postnatales Yoga weiterzubilden. Um mein Wissen im Bereich der Rückbildung ebenfalls gezielt zu vertiefen, habe ich 2026 zusätzlich eine Ausbildung zur Kursleitung für Beckenbodentraining & Rückbildung absolviert. Eine Weiterbildung in Asana Assists & Sequencing rundet mein Qualifikationsprofil ab und ermöglicht es mir, Yogastunden kreativ und strukturiert aufzubauen sowie Schüler:innen sicher und individuell anzuleiten.

Meine eigenen Schwangerschaften und Geburten verliefen glücklicherweise ohne Komplikationen, jedoch haben mich intensive Sorgen um das Baby und die Geburt beschäftigt. Das Wochenbett stellte für mich ebenfalls jeweils eine Herausforderung dar. Um euch Mamas in dieser besonderen und sensiblen Phase bestmöglich unterstützen zu können, habe ich mich daher im Traumasensiblen Yoga, im Bereich Somatic Yoga & Psychosomatik sowie zum Thema Achtsamkeit & Resilienz weitergebildet. Wertvolle Elemente aus diesen Fortbildungen fließen ebenfalls in meine Kursstunden ein, um euch auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe, Achtsamkeit und Gelassenheit im Mamasein zu begleiten und zu unterstützen. 

Darüber hinaus habe ich Fortbildungen im Bereich Meditation und Yin Yoga sowie eine Kinderyoga-Ausbildung absolviert. 

Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin für Mamas arbeite ich an der Uni Bremen als wissenschaftliche Angestellte und berate Nachwuchswissenschaftler*innen im Dezernat Akademische Angelegenheiten zum Nagoya-Protokoll und ABS. Ich habe Geographie in Bremen (B. A.) und Hamburg (M. Sc.) studiert.