Über mich

Qualifikationen

Ausbildungen

  • Prä- und Postnatales Yoga-Ausbildung (RPYS 100h - 2025-2026)
  • Aufbauausbildung Pantarhei Yoga Shala Hamburg (AYA 300h - 2018): Dana Schwandt (Into Being/IchGold) und Anna Rossow (Yoga & Osteopathie)
  • Basisausbildung Ashtanga Yoga Institute/Yoma Bremen (AYA 200h - 2016): Marcell Laudahn (Yoma) und Dr. Ronald Steiner (Ashtanga Yoga Institute)

Weiterbildungen

  • Asana Assists & Sequencing (45h)
  • Traumasensibles Yoga (20h)
  • Somatic Yoga & Psychosomatik (12h)
  • Achtsamkeit & Resilienz (9h) 

Vita

Nach meinen Ausbildungen in Bremen und Hamburg unterrichtete ich ab ca. 2017 Ashtanga Vinyasa Yoga und (langsames) Vinyasa Flow Yoga im Viertel, beim Unisport und in Borgfeld. Im Jahr 2019/2020 habe ich dann mit meinem Mann sieben Monate in Südamerika verbracht, danach kam Covid-19.

Erst 2021, nachdem ich meinen Sohn zur Welt gebracht hatte, war ich erneut mit dem Thema Yogaunterricht befasst – denn in Bremen-Nord einen Yogakurs für Schwangere oder Rückbildungsyoga zu finden war unmöglich.
Nach der Geburt meiner Tochter 2024 musste ich dann feststellen, dass sich das Angebot für Mamas im Yogabereich im Bremer Norden immer noch nicht verbessert hatte. Diese Erfahrung hat mich dazu motiviert, mich im Bereich Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga und Yoga mit Baby weiterzubilden. 

Meine eigenen Schwangerschaften und Geburten verliefen glücklicherweise größtenteils ohne Komplikationen, jedoch haben mich intensive Sorgen um das Baby und die Geburt beschäftigt. Das Wochenbett stellte für mich ebenfalls jeweils eine Herausforderung dar. Um euch Mamas in dieser besonderen und sensiblen Phase bestmöglich unterstützen zu können, habe ich mich nach der Geburt meiner Tochter 2024 zusätzlich im Traumasensiblen Yoga sowie in Psychosomatik und Somatic Yoga weitergebildet.

Darüber hinaus habe ich Fortbildungen im Bereich Meditation, Yin Yoga sowie Achtsamkeit und Resilienz absolviert. Wertvolle Elemente daraus fließen ebenfalls in meine Kursstunden ein, um euch auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe, Achtsamkeit und Gelassenheit im Mamasein zu begleiten und zu unterstützen. 

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch diese besondere Reise anzutreten! 

Meine Art zu unterrichten

Während meiner Yoga-Ausbildungen wurde ein besonderes Augenmerk auf die richtige Ausrichtung und eine besonders sanfte Anpassung der Yoga-Positionen gelegt. In die Ausbildungsmodule wurden viele yogatherapeutische und osteopathische Ansätze integriert.

Ich unterstütze und begleite jede*n Kursteilnehmer*in daher individuell unter Berücksichtigung seiner*ihrer einzigartigen körperlichen Gegebenheiten und Fähigkeiten. Dies ist insbesondere im prä- und postnatalen Yogaunterricht eine unerlässliche Qualifikation, um Mamas gesundheitsorientiert zu unterrichten.

Weitere Tätigkeit

Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin für Mamas arbeite ich an der Uni Bremen als wissenschaftliche Angestellte und berate Nachwuchswissenschaftler*innen im Dezernat Akademische Angelegenheiten zum Nagoya-Protokoll und ABS. Ich habe Geographie in Bremen (B. A.) und Hamburg (M. Sc.) studiert.