Pränatal: Schwangerschaftsyoga

10 Termine à 75 Minuten für 120 Euro

• Nächster Start am 10.08.2026, 10 Termine bis zum 12.10.  
  
• Montags 16:30 - 17:45 Uhr

• Frühjahrskurs entfällt
• Start Sommerkurs: 10.08.2026 (10 Termine bis 12.10.)
• Start Herbstkurs: 19.10.2026 (10 Termine bis 21.12.)

• Auch 5x Pränatal / 5x Postnatal möglich (unter 'Buchung' auswählbar)
• Kleine Gruppengröße, max. 8 Teilnehmerinnen

Dieser Kurs richtet sich an schwangere Frauen im 2. und 3. Trimester, die in einer unterstützenden Umgebung Yoga praktizieren möchten. Langsam und sicher ausgeführte Asanas lösen die typischen Verspannungen und kleine Pränatal-Yoga-Flows bringen deinen Kreislauf in Schwung. Geübt wird vorrangig im Slow-Vinyasa-Stil. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Postnatal: Yoga mit Baby

10 Termine à 75 Minuten für 120 Euro

• Nächster Start am 15.04.2026, 10 Termine bis zum 24.06. (außer 13.05.) 
• Mittwochs 09:15 - 10:30 Uhr

• Start Frühjahrskurs: 15.04.2026 (10 Termine bis 24.06.)
• Start Sommerkurs: 12.08.2026 (10 Termine bis 14.10.)
• Start Herbstkurs: 21.10.2026 (10 Termine bis 23.12.)

• Auch 5x Pränatal / 5x Postnatal möglich (unter 'Buchung' auswählbar)
• Kleine Gruppengröße, max. 8 Teilnehmerinnen

Dieser Kurs fokussiert sich auf die Stärkung der Körpermitte, die gezielte Unterstützung deiner Rückbildung und die Linderung der typischen Mama-Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Die Übungen sind inspiriert durch das Postnatale Yoga, das Vinyasa Yoga und das Rückbildungstraining. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.